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体がダルイ・・・そのダルさ、もしかして初期の脱水症状かも?!今すぐチェックしてみて!

2016.6.19 | 漢方ブログ, 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

まずは、
1、手の甲の皮膚をつまんで離してください

脱水症状チェック 脱力系ブログ ゆたか

人差し指と親指で手の甲をつまんで持ち上げ、離して元に戻らない現象をハンカチーフ現象と言います。こんな感じになっていたら水分不足を起こしていて脱水症状に陥っていることが考えられます。水分を補給してほしいのですが、なるべく水道水ではなくミネラルウォーターがいいと思います。

2、親指チェック
親指の爪が白くなるまで押して離す
そして元の色に戻るまでの時間を計測する
0~1秒・・・水分は充足している
1~1.5秒以下・・・軽度の脱水症状
1.5~3秒以下・・・中度の脱水症状
3秒以上・・・重度の脱水症状、今すぐ水分補給を

水分が不足し、血液が抹消まで十分に流れていないと色の戻りが遅くなります。
特に自覚症状がなくっても、1,2の項目で脱水症状が見られたら
すぐに水分補給してください


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