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乾癬を悪化させないポイント3(食生活について)

2014.9.14 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, 尋常性乾癬のこと | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

表皮の細胞の新陳代謝が異常に早くなり、きちんとした角質ができなくなってしまう「乾癬」。
フケのようにポロポロと皮膚が落ち、乾燥した状態がよくある皮膚の状態です。

乾癬を悪化させないポイントシリーズもこれで3回目。
過去に書いた記事は↓↓↓からどうぞ。

乾癬を悪化させないポイント1
乾癬を悪化させないポイント2

今回は、食事について。
「食べたものから皮膚がつくられている」(腸=お肌)の考え方から
日々の食生活は、乾癬治療の一部ととらえていきます。

 

食生活を注意する

 

野菜やお肉など偏りがなくバランスの良い手作り食で、和食中心であれば
基本的には問題がないと思います。

乾癬が日本で増えた理由の一つに、日本の食生活が欧米化になって増えたと言われています。

例えば、朝食にカンタンお手軽のパン食では、パンに含まれるバターや塩分などパン自体意外と味が濃いですし、脂肪分も多く腸に負担をかけ、汚れの原因にもなります。
ご飯食(和食)は脂肪分が少なくあっさりしていて、パン食ほど腸に負担をかけません。

また、お肉や揚げ物など酸化油を摂る機会も増え、腸の長い体質の日本人は
毒素を体に溜め込みやすい習慣になりました。

乾癬は、ある意味では皮膚の生活習慣病とも捉えることができます。

大まかに、洋食→和食の食習慣にすること・野菜を多めに摂る・手作り食などが
結果、乾癬の症状を悪化させないことにつながります。

 


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