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僕の決意したこと&決意表明(笑)

2015.8.17 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき | comment:0

最近、体が重く感じる。

湿度の影響もあるんだろうけど、確実に太ったことが大きな原因。
野球をしていたころと同じ食事量で運動量が激減。

現在、74.2㎏。
過去最大に体重となりました。

先日のインボディ(体成分分析装置)で、ベイマックス体型で、体脂肪率23.8%
ぽっちゃりと判定されていました。
その時のブログはこちら

どこかで、これと向き合わないとヤバいことになるな。なんか身の危険を感じて
昨晩からダイエットすることを決意しました。

僕のダイエットプログラムは、
朝ー食べない(これは十数年続けている)
昼ーお弁当を食べる
夜ー手作り食或いは酵素飲料
間食ー酵素飲料+亜麻仁油

ご飯の食べる量は咀嚼回数を増やして減らす。
お通じが滞った場合だけ、便秘薬を使用する。
お酒は、一時的に中断。

こんな感じで進めていこうかと思ってます。

そんな僕をみて、妻もガンバルというから、
夫婦でいい意味で競い合って結果がでればと思っています。

スタッフ平田も頑張ってることだし、
僕の公開ダイエットの始まり始まり~~


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