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20,000歩、歩いた代償(笑)完全な運動不足を痛感

2016.10.13 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

今日は歩いたなぁ~
愛用しているアプリを開いてみると
10,757歩と表記されていました。
久々1万歩、よ~く歩きました。

だいたい平均2千歩くらいしか歩かない僕にとって
けっこう歩いてます(笑)

それがねちょっと前
2万歩って途方もない歩数を歩いた日のコトの話。

とにかくものすごく疲れました。(そらそうだろ~)
足がダルイ・・・腰がダルイ・・・普段の運動不足がモロに体調にあらわれました。

そしてもう眠たくって眠たくって21時ごろ床に入っちゃいました。
翌日の早朝。

それは起きました。

明け方4時ごろだったかな。右足の違和感で目が覚め・・・
た途端!!!!

右足がひねった状態で固まり
スネからふくらはぎまでが激しく攣り
さすっても伸ばそうとしても痛みが全く引かない

いたたたたたたたっ!!悲鳴をあげて、横に寝る妻を起こし
なんとかしてくれ~っ

面倒くさがる妻の懸命の救護があって何とか元に戻り
落ち着いてまた寝はじめると

直後、今度は左足がぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

もう妻は笑ってましたヨ。

2万歩の代償はホントにすごかった。ってか運動不足を痛感しました。

今晩は二の舞にならないよう
しっかりマッサージして冷やさないようしっかり布団をかぶって
準備万端で寝るのでした


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