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あなたは酸性体質?アルカリ性体質?どちらが健康??

2018.2.22 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

毎日頭痛がする、寝ても疲れがとれない、風邪をひきやすい
下痢気味・毎日下痢、アレルギー体質などなど

最近病弱になったなぁ・・・
もしかしたら、その状態は酸性体質に傾いているかもしれません。

そう、
健康な体質なのは、アルカリ性体質になります。
それは何故か?

その体質を決めているのは血液になるんですが、
食事事情や生活状況によって血液の性質は、シーソーのように常に行ったり来たりしています。

体が強いストレスを受けたり、寝不足、野菜不足、喫煙など
このような生活習慣が続くと
血液が徐々に酸性に傾き、酸性体質と呼ばれる状態になっていまいます。

アルカリ性体質になると疲れにくい体になり
酸性体質だと疲れやすい体になってしまいます。

ではどうやってアルカリ性体質に持っていくのか?
また酸性体質を助長してしまうものとは?

アルカリ性体質に持っていくには、
抗酸化力を体につけるため
食事では発酵食品、豆類、野菜、海藻類など

ウォーキングなどの有酸素運動。(体を追い込む運動は逆効果!)

などが効果的かと思います。

逆に酸性体質を助長してしまうものは?
肉、砂糖、脂肪の摂りすぎること。
またストレスをかけた運動(激しい運動)

 

以上、
血液を常にアルカリ性に保てる、持っていけるようしたいですね

 

 

 


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