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アトピーに大事な生活習慣

2015.4.2 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, アトピーなどの皮膚トラブルのこと | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

新生活が始まって、まだ数日。
慣れない環境で疲れが溜まってくるころです。

昼夜の気温差がありますので、十分お体にお気を付けください。

さて、
アトピーなどの皮膚トラブルは、生活習慣と密接なかかわりを持っています。
特に、普段の食事や睡眠の内容・リズムは大切です。

アトピーの方はドライスキンの傾向があり、
そこに、ミネラルビタミンが不足した食事(外食・コンビニ弁当など)や寝不足が続くと、症状を悪化させ

さらには、ターンオーバーで生まれ変わる皮膚も栄養が不足した状態のもので
慢性的に皮膚がガサツキ、痒みが止まりません。

こういったとき、薬やサプリメントなどを使用しても、
この習慣が変わらないと、お肌に良い結果が出てこないと思います。

お薬やスキンケアで悩む前に
皮膚に負担になる習慣があるかどうかを一度見直してみてください。
以外とその習慣をお休みしてみるだけで、体調全体が良くなって次いでお肌も良くなったケースがよくあります。

まずは、3日間。そして一週間。次は、3週間みたいなイメージで
染みついた習慣を改善してみませんか?


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