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基礎代謝を高めて、肌・髪のツヤを取り戻そう。

2013.6.27 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, アトピーなどの皮膚トラブルのこと | comment:0

こんにちは。駅前漢方ごじょうゆたか店長こと荒木豊です。荒木豊

いつの間にやら、われら阪神と巨人の差は3.5ゲームに広がっています・・・・・
でもでも、オールスターまでに直接対決が6戦も残っています。

だから、大丈夫!だって、これを全勝したらいいだけですから~!残念!(古い・・・)

 

さて、

体の基礎代謝を上げることは、皮膚治療や美容面でも良い効果が期待できます。

それは、基礎代謝量が増えると、体のすみずみの細胞まで効率よく酸素や栄養素が運ばれ、新陳代謝が活発になってデトックス効果が高まり、全身の細胞が若々しくなるからです。
テレビに映るスポーツ選手はホント肌ツヤがいいですね。日々のトレーニングで鍛えられた筋肉が基礎代謝をあげ、細胞が若返って、いつもお肌はつやつやでいれるのですね。

基礎代謝があがると細胞が若返って、顔にはツヤ・はり、髪の毛にもツヤが出てきます。
お肌は、見た目の美しさだけでなく、体の中から健康になります。
細胞が若返るということは、臓器を形成している細胞も若返るということですから、
内臓そのものの働きがよくなってきます。

基礎代謝を上げるおすすめの運動

・ウォーキング
・ストレッチ
・入浴

です。

これらは、できる範囲内で行ってほしいのですが、ついつい頑張りすぎてしまうと、疲れがたまって体の負担になってしまいます。
また運動時の汗は、こまめに拭いてくださいね。
汗がお肌の炎症部分を刺激して、かゆみにつながります。

これからは、どんどん暑くなる時期ですが部屋の中ではクーラーを入れたり、冷たいものを摂る機会が多くなります。体の芯を冷やさないようなるべく常温の飲み水を摂るようにすることも養生につながります。

 

 

 


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