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今月のツボ『三陰交(さんいんこう)』(2018.08)

2018.8.20 | 今月のツボ | comment:0

こんにちは!鍼灸師の松井です。

暑さの厳しい毎日ですが、冷房や冷たいものの飲食で
カラダが冷えてしまう…という方も多いのではないでしょうか。

「冷え」は健康のためにも美容のためにも大敵!
そこで今月は、女性の健康と美に必須のツボをご紹介します♪

冷えとり・むくみとりに!『三陰交』
代謝UP&美肌効果も!

その名の通り、つの(肝・脾・腎)の経絡がわるとても重要なツボで、
このツボが冷えてしまうと、下半身の血流が悪くなり、
冷え・婦人科系トラブル・むくみ・代謝低下・肌のくすみなどが起きてきます。

夏はむき出しにしがちな部位ですが、靴下を履きたくない暑い日も、
レッグウォーマーなどで三陰交の部分だけでもカバーして冷やさないように
心がけてくださいね。

お風呂の中や寝る前などリラックスタイムにやさしく刺激するとツボが活性化されますよ☆

 


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