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今月のツボ『完骨(かんこつ)』(2019.7)

2019.7.25 | 今月のツボ | comment:0

じめじめと蒸し暑い梅雨の季節。
『湿邪』が身体に入り込み,
からだの中の水の流れを停滞させてしまうと,
むくみ,重だるさ,頭痛などの不調が出やすくなります。
今月はそんな重だるい頭痛に効果的なツボをご紹介します!

梅雨時の重だる~い頭痛に!『完骨』

耳の後ろ,首と頭の境にあるツボ『完骨』は,
頭痛のほか,首の痛み,耳鳴り,めまい,不眠にも
よく効くツボです。

頭が重だるいときには,左右の『完骨』に親指をあて,
少し顎をあげて親指に頭の重みを乗せるようにします。
気持ちいい刺激を感じるところで30秒ほどキープ!
ゆっくりと指を離していくと,首から頭にかけてスーッとしてくるはず。

重だるさが残っている場合は,この動きを何度か繰り返してみてくださいね。

 


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