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体重キープのために1日5000歩

2020.10.24 | スタッフのつぶやき | comment:0

こんにちは~スタッフ衣川 香です。 歩くことくらいしかできない私。

マメに歩くようにしたら、体重がキープできることを発見⁈

5000歩以上歩くと、体重が増えずいい感じなので、スマホの歩数計を頼りに、

出来るだけ歩くようにしています。 私の速度では、15分で2500歩なので、

1日30分 walking が目標。 仕事の日は、なかなか達成できず、

電車通勤や徒歩通勤も駆使!! キープではなくマイナスになるよう努力です。


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