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ゆたか店長流ダイエット爆走中?!

2020.11.4 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, その不調に漢方的対策法, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき, ダイエットに関する体験談 | comment:0

駅前漢方ごじょうゆたか店長こと荒木豊です。

ダイエットを始めて約4ヵ月。
ちょっと前にいい感じでスッキリしてきたんですけど
さらにスッキリしてきたのでちょっとご報告。

前回(10月測定時)

今回(11月測定)

開始より
体重73.8㎏→66.9㎏
体脂肪量18.5㎏→11.4㎏
体脂肪率25.1%→17.1%
体形 肥満→適正

行ったダイエット法は
糖質制限ダイエットです。

まずは1~2週間は糖質を摂らないようにして
空腹を感じたときは「ミックスナッツ素焼き」をボリボリと食べ
普段の食事は3食でしっかり「たんぱく質」を摂りました。

食事で足りないものや体の調節に漢方薬も使用。

徐々に空腹感や満腹感を強く感じなくなり
食後に眠くなったりだるくなることが無くなりました。
朝の目覚めもよくなり快調な日々が続いています。


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