ゆたか劇場

一乗寺薬局グループ > 脱力系ブログ~ゆたか劇場~ > ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき > 睡眠のこと勉強してきました

ゆたか店長のプロフィールはこちら

睡眠のこと勉強してきました

2019.9.16 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき, 勉強会参加 | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

連休中しっかり勉強でございます。
睡眠改善指導者の資格を持つ先生をお呼びして
2時間みっちりと。

睡眠ホルモンともいわれるメラトニン。
これは催眠作用があると言われていて
年齢とともに分泌量が減ってきます。

このメラトニンが分泌を促すため
体を修復モードに持っていかなければなりません。
そのために朝からエネルギッシュに動けるよう
漢方薬や健康食品で体の底上げを行わなければならないとのこと。

底上げが徐々にでき始めると
睡眠の質に変化が起き始めて寝始めの
眠りがより深くぐっすり寝れている状態になるそうで

そうなるサポートに漢方薬などの自然なものも役に立ってくるそうです。

結構、睡眠に対しては間違ったイメージを持たれている方が多いそうで
睡眠リズムが長年乱れいる人が漢方薬などで急にリズムが戻ることはなく
10日に1回でもぐっすり寝れる日があると
それはすごい進展なんだって。

自分自身も以前からぐっすり寝ている感がほとんどありません。
まずは自分で色んなことを試して
それで得られた体験を皆様にお伝えできればと思っています。

それにしてもいい勉強会だったな
今回の講師は、僕よりも若い先生。

負けてられへんな~~~(笑)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

お問い合わせ・ご予約はこちら

メールでのお問い合わせ・ご予約

お電話でのお問い合わせ・ご予約(0120-257-805)受付時間 10:00-19:00