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駅前漢方ごじょうゆたか店長の考える免疫力が低下する原因って?①~免疫力は体力アップで~ 病気にならない体づくりしませんか?

2020.11.20 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, その不調に漢方的対策法, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき, 風邪を引いたら | comment:0

こんにちは。駅前漢方ごじょうゆたか店長です。

相談をお受けしていると「カラダが丈夫な人」「カラダが弱い人」すぐ風邪をひく人引かない人など様々な体質の方を見かけます。

カラダが丈夫な人であっても、栄養不足や過労などがあると免疫が弱ってウイルスの侵入を許してしまい風邪をひいてしまうこともあります。

カラダの弱い人では、栄養不足や過労など関係なく常にウイルス感染を起こしやすくなっているので、ウイルスや細菌に負けない体力を作っておくことが免疫力を高める事に繋がっていきます。

体力アップには・・・
運動、食事、睡眠などは必須になります。
その中でも食事面についてですが
出来合い物、加工食品などビタミン・ミネラルの少ない食事を繰り返し摂取していると徐々に内蔵機能が弱り、体力低下につながります。
お忙しくってなかなか栄養バランスが取れない時は、
手軽にできる鍋料理を僕はよく推奨しています。
素材から作った肉・魚・野菜などは栄養がバランスが豊富で
出汁からもビタミンミネラルがしっかり摂れるからです。

カラダの丈夫な人そうでない方どちらのタイプでも
養生を加え体力を落とすことなく冬をお迎えくださいね。

こんな病気も体力低下が原因だった・・・
・帯状疱疹・・・ヘルペスともいわれ、子供の頃に感染した水ぼうそうのウイルスが体内に潜んでおり、体力の低下した時に刺すような痛みを伴って皮膚に現れます。

・膀胱炎・・・便などに含まれる大腸菌などが尿道通って膀胱で繁殖するためにおこる炎症です。体力が低下すると大腸菌などに対する攻撃力が低下することが原因です。女性に多く、冬に発生しやすい病気です。


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