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花粉症予防・養生には、〇〇〇しないことが大事

2015.3.18 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, アトピーなどの皮膚トラブルのこと | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

夜になると、すごい雨になりましたね。

春の雨。車が汚れそう・・・。

さて、
ずいぶん暖かく、春の陽気となった今週。
花粉がよく飛んでいるのがよく分かる。

行き帰りの電車で、くしゃみをしている方が多い。
単純に風邪をひかれているのかもしれませんが・・・。

花粉症の原因の一つに鼻やのどの粘膜の弱りがあります。
粘膜は城壁に僕はよく例えます。

城壁がガッチリしていると、相手(花粉)は中に侵入してこない。

この城壁の強弱は、普段の生活習慣と密接にかかわっています。
寝不足や過度のストレスや食の乱れなどです。

寝不足やストレスは、生活習慣が決まった感じになっていたり、生活をしているうえで0にすることは難しいと思います。

だけど、普段食べる食事は、少し意識すると時間に余裕がない時でも
変えることはできると思うんです。

例えば、100円のアイスを買うんだったら、100円のバナナにしたほうが良い。
コンビニ弁当だったら、手作り弁当のほうが良い。
缶コーヒーだったら、コンビニ引き立てコーヒーのほうが良い
牛乳飲むんだったら、豆乳のほうが良い
冷たいものを飲むんだったら、常温のほうが良いなどなど・・・。

できる限り、粘膜の刺激を減らして、今年の花粉症は楽だったなぁなんて思える2015年にしませんか?

 


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