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ステロイド外用剤に頼らないお肌作りに大切な要素とは

2017.1.10 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, ゆたかのおもしろ日常・気づき・つぶやき, アトピーなどの皮膚トラブルのこと | comment:0

駅前漢方ごじょう荒木豊です。

主にアトピーなど皮膚トラブルを中心にご相談をお受けしています。
皮膚の痒みや炎症があるときによく使われるステロイド外用剤。

即効性がありますが同時に副作用も気になるところです。

ステロイド外用剤に頼らないお肌作りには
腸内環境を整えることが大切です。

善玉菌が増えてくると副腎の働きが良くなり、体内ステロイドの産生を助けることが分かっているからです。

腸内環境を整えるには
・便秘・下痢を解消する
・発酵食品や野菜など酵素たっぷりの食品を摂る
・睡眠時間を意識する(ゴールデンタイム22時~2時に寝るようにする)

生活習慣を意識して、ステロイドに頼らないお肌作りすすめませんか?


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