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皮膚トラブル時の睡眠・運動について

2012.11.10 | 脱力系ブログ~ゆたか劇場~, アトピーなどの皮膚トラブルのこと | comment:0

こんにちは。駅前漢方ごじょうゆたか店長こと荒木豊です。荒木豊
皮膚病相談を主に担当しています。

 

汗ばむ程度の適度な運動は、非常に効果的です。
特に、アトピー体質の方は汗をなかなか、かけない傾向にあります。
運送は、血行促進やデトックス効果もありますのでおススメします。

睡眠はしっかりとれていますか?
睡眠不足が続くと、脳内の活性酸素除去がスムーズにいかず、自律神経やホルモンのバランスを欠き、肌の改善が遅れます。
できれば、夜11時までに寝れる日を作るように時間の使い方の工夫をしてみましょう!


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